05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 124,06g | Prot: 153,14g | Karb: 208,59g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабушка Аня Блинчики с Курицей . Öğle Yemeği: Берестейский Пекарь Печенье Прима, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петруха Окорочок без Косточки. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Творог 9%, Петруха Окорочок без Косточки, Молочный Мир Напиток Йогуртный , Полоцкие Хлебцы со Вкусом Лука со Сметаной, Бабушкино Лукошко Индейка. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Кешью. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Google Fit - 21 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|