05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 62,34g | Prot: 85,74g | Karb: 85,12g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Перекресток Омлет с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Бондюэль Оливки с Голубым Сыром. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|