05 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 77,45g | Karb: 88,16g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лента Курага без Косточки, Вологодское Льняное Масло, Eco Botanica Вафли с Семечками, Омлет или Яичница с Сыром, Берёзка Сыр Полесский, Нам Ням Слойка с Вишней. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Семга на Пару, Болгарский Перец, Редис, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Семга на Пару. Aperatifler/Diğer: RIOBA Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Красное, Берёзка Сыр Полесский. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|