07 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 102,27g | Karb: 235,15g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), ВкусВилл Запеканка Творожная 9%. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Редис, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная . Akşam Yemeği: Папа Джонс Пицца Пеперони, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. Aperatifler/Diğer: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|