|
Still holding. Still playing with my RDI. Need to quit drinking altogether too - soooo many calories!
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 24,05g | Prot: 69,12g | Karb: 125,67g.
Kahvaltı: Fish Oil Omega 3, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Öğle Yemeği: Light Italian Dressing, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). Aperatifler/Diğer: Diet Coke, Hard Salted Pretzels (with Unenriched Flour), Captain's Wafers Smokehouse Cheddar. devamı için...
|
|
3495 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|