09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 146,94g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis, Activia Activia 0% Nature, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Citron, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Basquaise Riz Cuisiné aux Tomates. Akşam Yemeği: Cora Printanière de Légumes. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 57 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bon dimanche ma petite angie :-)
09 Ağu 20 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|