09 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3407 kcal
|
Yağ: 163,97g | Prot: 167,99g | Karb: 323,82g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Multigrain Bagel, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Vlasic Bread & Butter Chips, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sunbeam Hamburger Bun, Ore-Ida Golden Fries, Bubba Burger Turkey Burger, Ore-Ida Golden Fries, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Vlasic Farmers Garden Bread and Butter Chips, Sunbeam Hamburger Bun, Bubba Burger Turkey Burger. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Dunkin' Donuts Plain Bagel, Fried Egg. Aperatifler/Diğer: M&M's Cookie Ice Cream Sandwich, M&M's Cookie Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|