08 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 72,72g | Prot: 59,26g | Karb: 87,13g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Água, Limão, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Coco Ralado sem Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Seara Presunto Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Açúcar Cuca de Goiabada, Carrefour Sonho Doce de Leite. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|