10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 49,57g | Prot: 171,64g | Karb: 167,27g.
Kahvaltı: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Activia Activia 0% Nature, Senseo Café Classique, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Citron, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. Öğle Yemeği: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Céréal Bio Mini Ravioli 2 Fromages, Activia Activia 0% Nature. Akşam Yemeği: Cora Printanière de Légumes. devamı için...
|
|
2364 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|