10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 77,03g | Prot: 63,22g | Karb: 28,11g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Limão, Água, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Assado, Costela Bovina, Costela Bovina Assada, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Cenouras Cozidas, Tomates, Psyllium, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Extra Frango Assado, Frango Assado, Costela Bovina Assada, Costela Bovina. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|