10 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1314 kcal
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Yağ: 60,58g | Prot: 101,69g | Karb: 83,34g.
Öğle Yemeği: Bofrost Reispfanne Gyros Art. Akşam Yemeği: Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, REWE Pfifferlinge, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
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3161 kcal
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Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,1 kg alıyor
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 Yorumlar
Huhu - Moppel ist zurück ;)
11 Ağu 20 üye tarafından: kfle77
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Kaum mal 3 Jahre kein Gewicht eingetragen und schon zugenommen.
11 Ağu 20 üye tarafından: Batumi
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Ha, Batumi ist noch da, wie schön :) Ja, ist schon ärgerlich, dass ich heute wieder so nah an einem eine Grenze bin, die ich nie wieder erreichen wollte. Alles hat aber auch etwas positives: Ich kenne den Weg zurück zu weniger kg und einem fitteren ich. Nun muss ich ihn "nur" noch umsetzen :)
11 Ağu 20 üye tarafından: kfle77
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Hey Hey! Ein altbekannter lieber Mitstreiter! 😀 Herzlich Willkommen zurück und viel Erfolg bei der Umsetzung deines Ziels! 😀 🍀
11 Ağu 20 üye tarafından: Everlost
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Everlost <3 Vielen Dank, mein Lieber!
11 Ağu 20 üye tarafından: kfle77
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Viel Erfolg für diesen guten Plan👍 🍀🍀🍀🙋♀️
11 Ağu 20 üye tarafından: Tiemar
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Schoen, dass du deinen Kids ein Vorbild sein willst 👌
12 Ağu 20 üye tarafından: Bunte Teller
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Danke! @Tiemar @Bebeberlin Das bin ich als Papa ja so oder so. Die Lütten würden mich auch anhimmeln, wenn ich 120kg wiegen würde. Mein Gedanke ist nur der: Wenn ich Disziplinlosigkeit vorlebe, werden sie es als Normalität empfinden und das möchte ich nicht. Sie sollen vernünftig geleitet werden, bis sie irgendwann ihre eigenen Entscheidungen treffen können :)
13 Ağu 20 üye tarafından: kfle77
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