18 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 141,69g | Prot: 120,79g | Karb: 22,79g.
Kahvaltı: Quick'N Eat Pork Sausage Patties, Red Tomatoes, Cheddar cheese, Canadian bacon, Egg whites. Öğle Yemeği: Taco Bell Border Sauce - Hot, Sour Cream, Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Tomatoes, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Del Monte Whole Green Beans (Canned), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Eckrich Hard Salami. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|