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Compulsão alimentar e ansiedade é algo muito sério, mesmo tendo feito redução de estômago a 2 anos e 6 meses, tem 10 meses q comecei a comer errado e ganhar peso, dia primeiro fui me pesar e levei um susto, engordei 15 kg. Em outubro 2019 eu estava pesando 67 kg e dia 01/08 82,8 kg.
Comecei dia 01/08 recomecei minha continua jornada, JI e reeducação alimentar, prometo tentar fazer atividade física.
Redução de estômago não faz milagre, além de uma cirurgia cheia de riscos, se não aprender a controlar a cabeça, não valerá de nada. Obs, precisei fazer pois meu cardiologista disse: "ou faz RE pra emagrecer com urgência ou vc não verá seu filho crescer."
E lá vou eu novamente!
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82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1094 kcal
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Yağ: 46,24g | Prot: 77,98g | Karb: 99,81g.
Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Tomates, Sopa de Legumes com Carne, Suco de Limão. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Salsicha Alemã ou Cachorro Quente sem Gordura. devamı için...
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2404 kcal
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Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika. devamı için...
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Haftada 0,6 kg alıyor
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