11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 28,38g | Prot: 75,45g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Cinnamon, Scott's Porage Oats, Gala Apples, Alpro Plain Unsweetened Yogurt. Öğle Yemeği: Bananas, Slim-Fast Summer Strawberry Shake. Akşam Yemeği: Tesco Cherry Tomatoes, Alpro Soya Plain Yoghurt, Bananas , Ratatouille, Mixed Salad Greens, Cucumber, Tesco Frozen Sweetcorn, Chicken curry (Large batch). Aperatifler/Diğer: Robinsons No Added Sugar Orange Squash, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|