|
Resultados motivando cada vez mais 💪
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 77,91g | Prot: 156,93g | Karb: 126,21g.
Kahvaltı: Amendoim, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. Öğle Yemeği: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aperatifler/Diğer: Activia Zerolac Morango, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|