11 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 95,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 51,97g | Prot: 91,46g | Karb: 91,40g.
Kahvaltı: União Açúcar Refinado, Piracanjuba Leite Integral, Queensberry Geléia de Morango, Pão Integral. Öğle Yemeği: Giraffas Mandioca, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Ovo. Aperatifler/Diğer: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Italac Leite Integral, Vigor Grego Ultracremoso Morango. devamı için...
|
|
675 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|