Maria.vez Günlüğü, 12 Ağu 20

Начала новую жизнь: 10 дней как ушла в отпуск, 3 дня как написала заявление об увольнении, 7 дней как начала делать йогу по утрам (буквально минут 15, пока), выращиваю микрозелень, гуляю больше, общаюсь с друзьями. Ну и вернулась в приложение, будем верить, надолго.
Здесь прибавка в весе, но на 700 грамм меньше чем пару недель. Пусть все сложится, а?

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.    Geriye kalan: 11,8 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

---

1769 kcal

Yağ: 92,93g | Prot: 87,64g | Karb: 126,30g.   Kahvaltı: Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Белая Дача Молодой Шпинат, Магнит Груша Лесная Красавица, Деревенское Молочко Моцарелла, Сыр Моцарелла, Яичница. Öğle Yemeği: Капучино, Бутерброд с Маслом, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Вино Красное Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Окей Форель Радужная Запеченая, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Бургер Кинг Воппер, Кедровые Орехи. devamı için...

342 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...