12 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 84,24g | Prot: 65,50g | Karb: 28,83g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Psyllium, Batata Baroa, Mandioquinha, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Psyllium, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Tirolez Mussarela, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|