13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 41,83g | Prot: 129,85g | Karb: 135,42g.
Kahvaltı: 科迪 纯牛奶100%, 水煮蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Öğle Yemeği: 雞腿（不吃皮）, 炒青菜, 科迪 纯牛奶100%, 烤地瓜. Akşam Yemeği: 炒青菜, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|