13 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 74,30g | Prot: 143,63g | Karb: 176,20g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Му-Му Творог 5%, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%. Öğle Yemeği: Урюк Хачапури по-Мегрельски, Салат Витаминный, Перчини Бульон с Говядиной. Akşam Yemeği: Чернослив, Algood Паста Арахисовая, Натбаттер Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Перекресток Багет Ржаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Му-Му Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|