14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2593 kcal
|
Yağ: 127,42g | Prot: 62,62g | Karb: 306,30g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке, Малина (Несладкая, Замороженная). Öğle Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Primfood Арахис в Кокосовом Молоке, Арбуз, Мороженое Пломбир, Кофе с Сахаром, Грабли Селедка Малосольная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Нектарины, Чай, Долина Злаков Батончик Мюсли, Diyes Plus Мюсли Ананас без Сахара. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|