14 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 42,55g | Prot: 93,60g | Karb: 159,56g.
Kahvaltı: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Bananen. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Body Attack Extreme Whey Deluxe Chocolate-Coconut Cream, TiP Delikatess Rotkohl. Akşam Yemeği: Rührei, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|