21 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 166,08g | Prot: 72,50g | Karb: 40,43g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Mama Mary's Gourmet Pizza Sauce, Pepperoni, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg. Öğle Yemeği: Subway Italian BMT Salad, Subway Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Hellmann's Real Mayonnaise, Cheddar Cheese, Claussen Kosher Dill Pickle Halves. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|