|
Nu schommelen we (gelukkig! 😂) weer de andere kant uit! 🥳 Klaar voor m’n langeafstandsloopje op zondag, ik hoop minstens 12km te doen (maar hopelijk 16!)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 132,06g | Karb: 35,51g.
Kahvaltı: Kaneel, Body & Fit Psyllium Husk Fiber, Ei, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Öğle Yemeği: Oudendijk Gouda Light Belegen, Tastybasics Brood. Akşam Yemeği: Dodoni Feta, Mama Lupe's Tortilla, Rabeko Samurai Zero, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, Kip Borstfilet, Kerstomaatjes. Aperatifler/Diğer: Campina Verse Kaas Mager, Fulfil Chocolate Peanut Butter, Oot Keto Granola, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Aardbeien, Bramen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|