22 Temmuz 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 120,06g | Prot: 67,94g | Karb: 48,10g.
Kahvaltı: Maple Grove Farms Sugar Free Syrup, Safeway Slivered Almonds, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Egg, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Akşam Yemeği: Classico Four Cheese Alfredo Pasta Sauce, Perdue Boneless Chicken Breast, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bertolli Olive Oil, Zucchini. devamı için...
|
|
2583 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|