Ellamac77 Günlüğü, 17 Ağu 20

Ellamac77 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,0 kg Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg. Geriye kalan: 8,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Ağustos 2020:

1226 kcal

Yağ: 58,47g | Prot: 76,76g | Karb: 101,94g. Kahvaltı: Parmesan Cheese (Shredded) , Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Cooked Summer Squash and Onions (Fat Added in Cooking). Öğle Yemeği: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Great Value No Sugar Added Fruit Cocktail. Akşam Yemeği: Smithfield Spiral Sliced Smoked Ham, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Little Debbie Donut Sticks (47g), Gala Apples. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

You're doing great!!!

16 Ara 20 üye tarafından: bearnoggin


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ellamac77 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ellamac77 Günlüğü, 17 Ağu 20

Yorum Gönder

Ellamac77 Kilo Geçmişi