18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 98,53g | Prot: 88,76g | Karb: 122,14g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Cappuccino. Öğle Yemeği: Queijo Mozzarella, Godam Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Batata Baroa. Akşam Yemeği: Lacta Intense 40% Cacau Original, Cappuccino, Selita Requeijão Tablete. Aperatifler/Diğer: Chá Verde, Mousse de Maracujá. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
alessandrab2009 Kilo Geçmişi
|