18 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 64,03g | Karb: 133,35g.
Kahvaltı: Canaã Goma de Tapioca, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Öğle Yemeği: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Bauducco Torrada Multigrãos. Aperatifler/Diğer: Maçã, Vigor Iogurte Protein Morango . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anegiacomini Kilo Geçmişi
|