19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 118,37g | Karb: 109,69g.
Kahvaltı: 科迪 纯牛奶100%, 巴黎贝甜 南瓜吐司. Öğle Yemeği: 炒青菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞腿（不吃皮）. Akşam Yemeği: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 雞胸肉. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|