19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 105,47g | Karb: 187,78g.
Kahvaltı: Приготовленные Грибы (с Жиром), Белая Мука, Молком Молоко 3.2%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, Лимак Ролл Пшеничный, Супчик из чечевицы с курицей. Aperatifler/Diğer: Ашан Сливки 10%, Кофе, Лимак Ролл Пшеничный, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|