19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 50,68g | Karb: 227,19g.
Kahvaltı: Конфеты Желе, Чай, Гренки Домашние, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние, Нектарины. Öğle Yemeği: Нектарин, Яблоки Гала, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречневая Каша на Воде. Akşam Yemeği: Кефир 1%, Яблоки Гала. Aperatifler/Diğer: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Ашан Слива Желтая, Нектарин, Чай, Storck Toffifee . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|