19 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 87,07g | Karb: 146,18g.
Kahvaltı: Crunch Brunch Арахисовая Паста Шоколадно-Кокосовая, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: ВкусВилл Фрикадельки Куриные, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе, Delight Финики Королевские. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikos85mail.ru Kilo Geçmişi
|