|
Still holding. I think the exersize rates are too high, because I am a LOT more active than what I record and still am stuck at 205.
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 126,16g | Karb: 182,97g.
Kahvaltı: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Cabbage, Fish Oil Omega 3, High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Bouillon & Seasoning Instant Granules. Öğle Yemeği: Lite Mayo, Egg Beaters - Original, Meatless Vegetable Burger or Patty, Meatless Bacon Bits, Whole Wheat Bread, Fat Free American Cheese. Akşam Yemeği: High Protein TVP (Textured Vegetable Protein), Cabbage, Split Pea Soup. Aperatifler/Diğer: Fat Free French Vanilla Yogurt. devamı için...
|
|
3115 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 7 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Oturma - 2 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Dude, seriously, your new profile pic is a shadow of the previous one, and you look easily 10 years younger, if not more. =) Don't sweat the exercise thing. Plateaus suck but they always end. =)
23 Kas 10 üye tarafından: ferlengheti
|
You are very kind. Next time I'm in NZ, I will check out a show!
25 Kas 10 üye tarafından: 1EffJef
|
I have to agree with Sophie!! You look awesome! Happy Thanksgiving!
25 Kas 10 üye tarafından: ctlss
|
Nothing that 55 lbs can't do. :) Thanks for making me feel good. Put up another pic!
25 Kas 10 üye tarafından: 1EffJef
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|