20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 71,39g | Karb: 216,55g.
Kahvaltı: Ja! Körniger Frischkäse, Dinkelvollkornbrot, Marmelade. Öğle Yemeği: Mandeln, Leinöl, Gefrorene Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Grüne Erbsen (Gefroren), Rapsöl, Reis (Gekocht), Rote Zwiebeln, Edeka Putenschnitzel . Aperatifler/Diğer: Katjes Tropen Früchte, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Wassermelone, Milch 1,5%. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|