|
Итак, вчера получился первый хороший (после большого количества попыток) диетический день. Результат: -650 г. Сегодня продолжаем. Пока я сдавала экзамены, не могла держать себя в руках и за год набрала много кг (некоторые правда были необходимы для лечения, но я не смогла остановиться в наборе).
Поскольку я поступила в университет, мне бы очень хотелось произвести хорошее первое впечатление на одногруппников, поэтому у меня 11 дней, чтобы похудеть максимально. А потом еще 2-3 месяца, чтобы добить остальное и вернуться в вес 46-52 (посмотрим по ситуации, похудение слишком вредит моему здоровью)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2311 kcal
|
Yağ: 124,65g | Prot: 63,30g | Karb: 230,74g.
Kahvaltı: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Омлет или Яичница, Nespresso Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Вареники с Творогом, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Akşam Yemeği: Сладонеж Вафельные Трубочки , Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Красная Цена Яйца Куриные С1, Олейна Подсолнечное Масло, Белогорье Печенье Сдобное Пальчики Оближешь, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Вареники с Вишней, Вареники с Творогом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|