20 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 77,46g | Prot: 114,84g | Karb: 183,74g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Bacon, Egg & Cheese on English Muffin, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Akşam Yemeği: Bubba Burger Turkey Burger, Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes. Aperatifler/Diğer: Reese's Reese's Puffs Cereal, Awake Caffeinated Chocolate, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. devamı için...
|
|
3550 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|