21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 74,56g | Karb: 216,14g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Mangostreifen Getrocknet, Äpfel, Kohlrabi, Dinkelvollkornbrot, Popp Eiersalat. Öğle Yemeği: REWE Bio Puten-Pfeffersteak. Akşam Yemeği: Wassermelone, Gewürzgurken, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Ja! Schinkenwürfel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Katjes Tropen Früchte, Milka Darkmilk Gesalzenes Karamell, Nescafe Frappé, Milch 1,5%, Radieschen. devamı için...
|
|
2282 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|