21 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 88,22g | Prot: 74,46g | Karb: 24,10g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Sabor Verde Farelo de Aveia, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Psyllium, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Coxa de Frango, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sementes de Linhaça, Brócolis Cozido, Costela de Porco Assada, Bife ou Costeleta de Porco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|