23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 74,99g | Prot: 81,24g | Karb: 240,34g.
Kahvaltı: Ашан Сливки 10%, Кофе, Бананы, Яичный Белок, Гречка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Каждый День Фасоль Стручковая. Öğle Yemeği: Лук, Помидоры, ВкусВилл Скумбрия с/М в/У. Akşam Yemeği: Макфа Вермишель Паутинка, Приготовленные Грибы (с Жиром). Aperatifler/Diğer: Петровский Форт Нуга с Карамелью и Орехами, Ашан Сливки 10%, Кофе, Каждый День Сыр Сливочный, Любятово Хлебцы с Отрубями, Орехи Кешью, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 Ağu 20 üye tarafından: nast29liss
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
22 Ağu 20 üye tarafından: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
marina.ruzmetova Kilo Geçmişi
|