23 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 88,34g | Karb: 165,50g.
Kahvaltı: Kaffee, Milch 1,5%, Marmelade, Nutella Nutella, Milfina Butter, BioBio Bergkäse (20g), Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Exquisa Kirsch-Paprika, Ja! Butter-Toastbrot. Akşam Yemeği: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Rama Cremefine 15%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mozzarella , Ja! Geriebener Emmentaler, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Treets The Peanut Company. devamı için...
|
|
1911 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|