22 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 59,50g | Karb: 36,72g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco, Costela de Porco Assada, Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Sadia Hot Pocket X-Burguer, Aurora X-Burguer, X-Tudo, X-Frango. Aperatifler/Diğer: Aurora X-Burguer, X-Tudo, Sadia Hot Pocket X-Burguer, X-Frango, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|