katoche64 Günlüğü, 24 Ağu 20

katoche64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

78 kg Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg. Geriye kalan: 20 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Ağustos 2020:

1003 kcal

Yağ: 31,68g | Prot: 35,26g | Karb: 142,50g. Kahvaltı: Tesco Dark Cooking Chocolate, Alpro Coconut Milk, Clémentines, Oeuf Dur, Flocons d'Avoine. Öğle Yemeği: Gingembre, Oignons, Tesco Jumbo Peanuts, Poivrons, Mama Instant Rice Vermicelli Noodles. Aperatifler/Diğer: Fraises, Alpro Yaourt . devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Je te fais un petit coucou car je découvre ton profil ce matin grâce à ton gentil commentaire :) Je t'encourage à atteindre tes objectifs, tu as l'air bien partie ! Tu ne manges pas du tout le soir ?

24 Ağu 20 üye tarafından: mg4989

Merci mg pour tes encouragements !! je n’ai jamais faim le soir donc je préfère prendre un gros déjeuner le midi et un petit goûter vers 17h mais c’est plus psychologique qu’autre chose. Je sais que certaines personnes sautent le petit-déjeuner, moi c’est pas mon truc

24 Ağu 20 üye tarafından: katoche64

Si c'est le rythme qui te convient c'est le principal :)

24 Ağu 20 üye tarafından: mg4989


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

katoche64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

katoche64 Günlüğü, 24 Ağu 20

Yorum Gönder

katoche64 Kilo Geçmişi