24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 36,13g | Prot: 96,25g | Karb: 128,01g.
Kahvaltı: Красная Смородина, Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Беларусь Сыр Франциск, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Беларусь Сыр Франциск, Гарнец Крахмал Картофельный, Пятерочка Лук Репчатый, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, ВкусВилл Белок Яичный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Томатная Паста, Оливковое Масло, Морковь, Навага. Aperatifler/Diğer: O'Zera Шоколад Горький, Пятерочка Яблоко Сезонное, Жимолость, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|