24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 82,92g | Prot: 201,15g | Karb: 329,95g.
Kahvaltı: Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa, Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Sadia Queijo Mussarela (40g), Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Iogurte Natural , Banana, Growth Supplements 3W Whey Protein, Italac Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|