optiholm Günlüğü, 26 Ağu 20

optiholm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,2 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 3,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ağustos 2020:

2722 kcal

Yağ: 63,66g | Prot: 233,10g | Karb: 291,28g. Kahvaltı: Tyngre Protein Vassle, Kaffe, ICA Hallon Frysta, Tyngre Protein Vassle, Nyttoteket Clean Collagen. Öğle Yemeği: Anamma Sojafärs, Rödkål, Tomatsås, Majs, Olivolja, Hackad Vitlök, Guldfågeln Kycklingfärs. Akşam Yemeği: ICA Färska Fettuccine. Aperatifler/Diğer: ICA Fryst Mango, ICA Basic Torkade Aprikoser , Coop Lätt Kvarg. devamı için...

340 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,8 kg alıyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

Hemkommen efter semester i Kroatien. De har väldigt bra utbud av proteinprodukter där!

27 Ağu 20 üye tarafından: optiholm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

optiholm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

optiholm Günlüğü, 26 Ağu 20

Yorum Gönder

optiholm Kilo Geçmişi