27 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2058 kcal
|
Yağ: 93,23g | Prot: 181,50g | Karb: 121,48g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью , Перепелиное Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Чернослив, Грибной паштет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Questbar Protein Cookie Peanut Butter, Андронова Лавка Пармезан, Protein Rex Protein Rex Gym Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|