28 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 81,02g | Prot: 67,67g | Karb: 25,88g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Casa de Bolos Bolo de Milho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro). Akşam Yemeği: Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Sadia Presunto Cozido Magro, Di Paula Laticínios Queijo Prato, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|