28 Haziran 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 100,57g | Karb: 124,56g.
Kahvaltı: La Boulangère Pain de Campagne, Paysan Breton Le Beurre Moulé Doux, Régilait Lait Écrémé Bio, Senseo Café. Öğle Yemeği: Oignons, Taillefine Yaourt Nature 0%, Blanc de Poulet, Materne Pom'potes Pomme, Blanc d'Oeuf Cuit, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Akşam Yemeği: Oeuf, Marque Repère Biscottes au Froment, Oignons, Picard Légumes à la Mexicaine. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|