ludovic59800 Günlüğü, 31 Ağu 20

ludovic59800 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg. Geriye kalan: 11,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Ağustos 2020:

3316 kcal

Yağ: 148,22g | Prot: 219,19g | Karb: 268,06g. Kahvaltı: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Citron. Öğle Yemeği: Carrefour Comté, Senseo Café Classique, Prozis Cake Energy Chocolate 100G, Activia Activia 0% Nature, Marie Poulet Rôti Pommes de Terre Fondantes. Akşam Yemeği: Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. devamı için...

2605 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Cc angie ca va merci à toi aussi

31 Ağu 20 üye tarafından: ludovic59800


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ludovic59800 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ludovic59800 Günlüğü, 31 Ağu 20

Yorum Gönder

ludovic59800 Kilo Geçmişi