31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 56,78g | Karb: 233,97g.
Kahvaltı: Красная Цена Сушки Малютка, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Пепси Пепси, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Балык из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное . Aperatifler/Diğer: Кефир 1%, Инжир, Пятерочка Яблоко Сезонное , Рототайка Печенье Сдобное Рисовое с Морковью, Нектарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|